Бегом марш!, о спорте Опции

[Дара]

Я весь прошлый год в спортзал ходила, а потом как настала новогодняя обжираловка, все забросила... Теперь опять пытаюсь вести здоровый образ жизни - занимаюсь дома фитнесом, полчаса пять раз в неделю.
Кто еще спортивный? )))

[Lorelea]

Я хожу в бассейн, а летом в походы... Фитнессом не занимаюсь - скучно. Вот ищу сейчас школу скалолазания у нас в Питере, буду ходить!

[Настасья]

Прошлый год занималась шейпингом. Сбросила 5 кило и ходила, гордилась своими 47-ю кг чистого мясу. Потом наступила второй семестр с полным отсутствием свободного времени. Так что максимум у меня - ежедневные прогулки от универа до моста. Это пол-часа через город с попутным посещением всех встречающихся книжных )))

[Terra]

А я диванный человек. Вот что терпеть не могу так это спорт! Я лучше буду есть аккуратно. При моих 52х мне худеть не нужно.

[Анюта]

Спорт - так, на уровне ежедневной небольшой гимнастики. Ну, летом плавать - само собой. В прошлом любительски в теннис играла, сейчас не получается. В далёком прошлом и фигурное катание было, сейчас, даже интересно, смогу ли бегать на коньках. Удержаться-то на льду, смогу, наверное, этому не разучиваются, говорят, а вто что посложнее...

[Настёна из рода ...]

А ведь хорошая темка!!! Полезная. А заброшена! Что такоэ?
Я,в принципе,тоже человек не спортивный,но на аэробику хожу с удовольствием!!! Даже шпагат осилила!О! И на коньках обажаю пируэты выделывать!!!

[Рыжая Ведьмочка]

Оп-ля!)) Моя тема)) Лю заниматься, просто "заниматься")) Причем все знакомые делают круглые глаза и спрашивают "ЧЕМ??!!" Ну воть...Я сама разработала себе комплекс упражнений, похудела на 15 (!) кг меньше, чем за год, но вот остановился этот процесс в силу отсутствия свободного времени((
А когда удается его найти, то 2 часа я бодра и весела)) Тело радуется прямо, и я вместе с ним)) А глядя на меня - не скажешь...(

[Gvalcha]

Оп-ля!)) Моя тема)) Лю заниматься, просто "заниматься")) Причем все знакомые делают круглые глаза и спрашивают "ЧЕМ??!!" Ну воть...Я сама разработала себе комплекс упражнений, похудела на 15 (!) кг меньше, чем за год, но вот остановился этот процесс в силу отсутствия свободного времени((
А когда удается его найти, то 2 часа я бодра и весела)) Тело радуется прямо, и я вместе с ним)) А глядя на меня - не скажешь...(

Интесен сам комплекс. Если не жалко - поделись. Обменяемся методами
Ну и фиг с ними, с другими. Ты же знаешь, что ты - красавица ( в этом не сомневаюсь). И тебе - хорошо!!!!!!
Спортом специально не занимаюсь. есть свободное время - вперед. Зарядка - как когда. Много и с удовольствием хожу пешком. При этом особых скидок на погоду не делаю. А вот бегать не люблю. Особенно поугорала над собой, когда в купленной квартире вместе с мужем делали ремонт. Так как он у меня специалист в области отделки и строительства, делали по полной программе. Пришлось поразвивать мышцу в плане физического каждодневного труда. Бицепсы были - сказка! Плечики тож ниче у меня спортивная программа - домашняя в основном. С передвиганием тяжестей (диван вместе с котом) и таскание продуктов большими емкостями, так как по магазинам особенно не люблю ходить. Уборка на "третей скорости" и т.д.
Так что - все за раз.
А вообще то, конечно, хотелось позаниматься чем-нить всерьез. Реакцией и силушкой Бог не обидел , да и мышца слегка раскисла...

[Дара]

Наконец-то выбралась в пятницу в спортзал!! Привет, здоровый образ жизни!! взвесилась в раздевалке, и расстроилась. Ибо опять 65 показывает. А еще у меня теперь все мышцы болят, так что в понедельник надо опять выбираться и заниматься.

[Lecovik]

Я незнаю насколько я спортивный. Но я люблю Бегать на лыжах, люблю длительные пешие прогулки (при чем быстрым шагом ). Этим летом вот Волейболом занялся, сезон наступит продолжу. Плаваь просто обожаю, да и нырять тоже. На велосипеде люблю покататься)))

[dobi]

А я любительским футболом перезанимался...
Зато уже тренер любителбской команды... Выступаем на местном чемпионате, рвемся вверх в московскую лигу лфл... до туды еще далеко...
А так зарядкой балуюсь, тело пытаюсь укрепить!

[Рыжая Ведьмочка]

Интесен сам комплекс. Если не жалко - поделись. Обменяемся методами
Ну и фиг с ними, с другими. Ты же знаешь, что ты - красавица ( в этом не сомневаюсь). И тебе - хорошо!!!!!!

Ну, сам комплекс..Такая штука, жесть просто. Когда то очень *ну, лет 5-7 назад* вышла книжка - "Ножки мирового стандарта" зовется. Если она у тебя есть - начни заниматься, если нету - найди, срочно!!! Причем жестокий такой комплекс, но раз у тебя с подготовкой неплохо - значит, пойдет нормально) Раньше я просто правильно приседала 90 раз, и пресс стандартно) А потом вот по этой начала заниматься, и показалось сравнительно легко. Там сам комплекс из 6и недель состоит, и каждая неделя что-то новое в себе таит) Только дальше третьей не удалось прорваться *женское, уж извините* + отсутствие времени=((
А пресс у меня с детства хороший, и мне достсточно крутить обруч минут 15 и пресс качать - 90 раз в три подхода на выдохе втягивая живот))
Воооооот))

[Настёна из рода ...]

Рыжая Ведьмочка, ох, жестокость какая-90 раз!!! Жжжуть!!! Мне уж точнёхонько не осилить!!!

Lecovik

Но я люблю Бегать на лыжах

А я вот лыжи как-то не очень люблю! Видать здесь всё дело в самих лыжах,важно,чтоб хорошо держались и скользили... Но была в моей жизни одна незабываемая поездка на лыжах!!! Заход на 5 км всем классом! У нас сопки кругом-не хуже, чем горнолыжный курорт!!! И такие красоты местных пейзажей мне тогда открылись.!!!!! Аж дух захватило(летом там не пройти-озеро)!!! Правдв на последнюю горку я взбиралась на четвереньках с двухметровыми лыжами на ногах(знатоки могут себе представить)!!!! Но это только ещё больше подняло настроение!!!

[Lecovik]

Ну просто у меня на лыжах не большой бзик произошел Поэтому я на них и бегаю. Да и просто хорошая физ.зарядка. В течении недели стараюсь каждый день бегать. Или же через день.И кстати иногда лыжине едута я все равно пру потому что сама обстановка располагает. А уж этой зимой снег хороший по нему лыжи хорошо катят (ну это в Москве :blush2: )
В футболл тоже раньше играл, только вот как то отошел от него; надо возращаться))))

[Gvalcha]

Ну, сам комплекс..Такая штука, жесть просто. Когда то очень *ну, лет 5-7 назад* вышла книжка - "Ножки мирового стандарта" зовется. Если она у тебя есть - начни заниматься, если нету - найди, срочно!!! Причем жестокий такой комплекс, но раз у тебя с подготовкой неплохо - значит, пойдет нормально) Раньше я просто правильно приседала 90 раз, и пресс стандартно) А потом вот по этой начала заниматься, и показалось сравнительно легко. Там сам комплекс из 6и недель состоит, и каждая неделя что-то новое в себе таит) Только дальше третьей не удалось прорваться *женское, уж извините* + отсутствие времени=((
А пресс у меня с детства хороший, и мне достсточно крутить обруч минут 15 и пресс качать - 90 раз в три подхода на выдохе втягивая живот))
Воооооот))

Спасибо! Книгу обязательно гляну, где-то я уж такое видела.
А у меня все немного проще. Жир убираем с тех мест, где он есть. Для этого:
1. Упражнения на группы мышц находящиеся в "опасной зоне". "Убиваться" не обязательно. В плане зарядки сойдет, иначе без диеты мышцу накачаете. а сальце - не уйдет.
2. Теперь - еда. Тут по группам крови диета + стандартные "вычеты". Печатать много. поэтому, если кому надо - создадим темку, назовем "наши формы", и будем туда писать не только о спорте. .
Далее...а вот это при условии создания новой темы. Мне уж и так рейтинг повысили .

[Fodien]

Ну, о спорте я могу долго распинаться=)))
Горные лыжи, коньки, ролики, велосипед, теннис, плавание, бег, пинг-понг, волейбол, верховая езда - это всё моё=) Может быть, что-то забыла. Ибо спорт люблю, обожаю и жить без него не могу. То, чего не умею, смотрю по телевизору, болею и завидую.

[Вэйла]

а я наконец-то решила заняться собой. вот записалась в фитнес, завтра пойду на танец живота и далее по программе. хочу к дню рождению похудеть.

[Елена]

Спорт... Здорово... Особенно биатлон по телевизору)

А если серьезно, аэробика, лыжи, пешие прогулки... Правда сейчас что-то совсем...никак А надо)
Главное - не пробежки по утрам - это точно не для меня)