|
|
|
Бегом марш!, о спорте |
|
|
|
7 Dec 2006, 18:43
|
Любимый житель
Группа: Жители
Сообщений: 284
Регистрация: 3-October 2006
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 441
|
Спорт - так, на уровне ежедневной небольшой гимнастики. Ну, летом плавать - само собой. В прошлом любительски в теннис играла, сейчас не получается. В далёком прошлом и фигурное катание было, сейчас, даже интересно, смогу ли бегать на коньках. Удержаться-то на льду, смогу, наверное, этому не разучиваются, говорят, а вто что посложнее...
|
|
|
|
|
27 Jan 2007, 13:05
|
Железная Леди
Группа: Жители
Сообщений: 626
Регистрация: 2-January 2007
Из: Пермь
Пользователь №: 1307
|
Цитата(Рыжая Ведьмочка @ Jan 27 2007, 01:05 AM) Оп-ля!)) Моя тема)) Лю заниматься, просто "заниматься")) Причем все знакомые делают круглые глаза и спрашивают "ЧЕМ??!!" Ну воть...Я сама разработала себе комплекс упражнений, похудела на 15 (!) кг меньше, чем за год, но вот остановился этот процесс в силу отсутствия свободного времени(( А когда удается его найти, то 2 часа я бодра и весела)) Тело радуется прямо, и я вместе с ним)) А глядя на меня - не скажешь...( Интесен сам комплекс. Если не жалко - поделись. Обменяемся методами Ну и фиг с ними, с другими. Ты же знаешь, что ты - красавица ( в этом не сомневаюсь). И тебе - хорошо!!!!!! Спортом специально не занимаюсь. есть свободное время - вперед. Зарядка - как когда. Много и с удовольствием хожу пешком. При этом особых скидок на погоду не делаю. А вот бегать не люблю. Особенно поугорала над собой, когда в купленной квартире вместе с мужем делали ремонт. Так как он у меня специалист в области отделки и строительства, делали по полной программе. Пришлось поразвивать мышцу в плане физического каждодневного труда. Бицепсы были - сказка! Плечики тож ниче у меня спортивная программа - домашняя в основном. С передвиганием тяжестей (диван вместе с котом) и таскание продуктов большими емкостями, так как по магазинам особенно не люблю ходить. Уборка на "третей скорости" и т.д. Так что - все за раз. А вообще то, конечно, хотелось позаниматься чем-нить всерьез. Реакцией и силушкой Бог не обидел , да и мышца слегка раскисла...
--------------------
Если на свет Ты явился в столь редком обличье, Пусть дорога твоя Будет всегда прямою, Как ствол молодого бамбука.
|
|
|
|
|
1 Feb 2007, 00:26
|
~{Бегущая по волнам}~
Группа: Жители
Сообщений: 683
Регистрация: 24-July 2006
Из: Догева
Пользователь №: 131
|
Цитата(Gvalcha @ Jan 27 2007, 01:05 PM) Интесен сам комплекс. Если не жалко - поделись. Обменяемся методами Ну и фиг с ними, с другими. Ты же знаешь, что ты - красавица ( в этом не сомневаюсь). И тебе - хорошо!!!!!! Ну, сам комплекс..Такая штука, жесть просто. Когда то очень *ну, лет 5-7 назад* вышла книжка - "Ножки мирового стандарта" зовется. Если она у тебя есть - начни заниматься, если нету - найди, срочно!!! Причем жестокий такой комплекс, но раз у тебя с подготовкой неплохо - значит, пойдет нормально) Раньше я просто правильно приседала 90 раз, и пресс стандартно) А потом вот по этой начала заниматься, и показалось сравнительно легко. Там сам комплекс из 6и недель состоит, и каждая неделя что-то новое в себе таит) Только дальше третьей не удалось прорваться *женское, уж извините* + отсутствие времени=(( А пресс у меня с детства хороший, и мне достсточно крутить обруч минут 15 и пресс качать - 90 раз в три подхода на выдохе втягивая живот)) Воооооот))
--------------------
- Ждешь? - Нет.
|
|
|
|
|
1 Feb 2007, 23:10
|
Железная Леди
Группа: Жители
Сообщений: 626
Регистрация: 2-January 2007
Из: Пермь
Пользователь №: 1307
|
Цитата(Рыжая Ведьмочка @ Feb 1 2007, 02:26 AM) Ну, сам комплекс..Такая штука, жесть просто. Когда то очень *ну, лет 5-7 назад* вышла книжка - "Ножки мирового стандарта" зовется. Если она у тебя есть - начни заниматься, если нету - найди, срочно!!! Причем жестокий такой комплекс, но раз у тебя с подготовкой неплохо - значит, пойдет нормально) Раньше я просто правильно приседала 90 раз, и пресс стандартно) А потом вот по этой начала заниматься, и показалось сравнительно легко. Там сам комплекс из 6и недель состоит, и каждая неделя что-то новое в себе таит) Только дальше третьей не удалось прорваться *женское, уж извините* + отсутствие времени=(( А пресс у меня с детства хороший, и мне достсточно крутить обруч минут 15 и пресс качать - 90 раз в три подхода на выдохе втягивая живот)) Воооооот)) Спасибо! Книгу обязательно гляну, где-то я уж такое видела. А у меня все немного проще. Жир убираем с тех мест, где он есть. Для этого: 1. Упражнения на группы мышц находящиеся в "опасной зоне". "Убиваться" не обязательно. В плане зарядки сойдет, иначе без диеты мышцу накачаете. а сальце - не уйдет. 2. Теперь - еда. Тут по группам крови диета + стандартные "вычеты". Печатать много. поэтому, если кому надо - создадим темку, назовем "наши формы", и будем туда писать не только о спорте. . Далее...а вот это при условии создания новой темы. Мне уж и так рейтинг повысили .
--------------------
Если на свет Ты явился в столь редком обличье, Пусть дорога твоя Будет всегда прямою, Как ствол молодого бамбука.
|
|
|
|
|
3 Apr 2007, 23:20
|
Любимый житель
Группа: Жители
Сообщений: 250
Регистрация: 24-March 2006
Из: Москва, Зеленоградский АО
Пользователь №: 28
|
Ну, о спорте я могу долго распинаться=))) Горные лыжи, коньки, ролики, велосипед, теннис, плавание, бег, пинг-понг, волейбол, верховая езда - это всё моё=) Может быть, что-то забыла. Ибо спорт люблю, обожаю и жить без него не могу. То, чего не умею, смотрю по телевизору, болею и завидую.
--------------------
А зачем вообще вцепляться, если собираешься отпустить? (с) Рассел Хобан
|
|
|
|
|
8 Apr 2007, 22:18
|
Обживающийся
Группа: Жители
Сообщений: 74
Регистрация: 11-March 2006
Из: Пенза
Пользователь №: 12
|
Спорт... Здорово... Особенно биатлон по телевизору)
А если серьезно, аэробика, лыжи, пешие прогулки... Правда сейчас что-то совсем...никак А надо) Главное - не пробежки по утрам - это точно не для меня)
--------------------
Дождь навевает грусть, Солнце приносит радость, Пусть же дождь идет, пусть, В нем есть особенная сладость. И пусть за окнами ненастье- Не от дождя зависит счастье, А от того, как ты живешь и дышишь. Слышишь шум дождя? Слышишь?
|
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
Наши партнёры:
| |